Veiciet ceļus, kuru mērķis ir attīstīt kustību

Anonim

Rafe Kelley, Evolve Move Play dibinātājs, paskaidro, kā šī metode rada "kustības varoņus", kuri ir spēcīgāki, vairāk pielāgoti viņu ķermeņa un prāta savienojumam un labāk spēj izprast savu vietu dabiskajā pasaulē.

Kā bērns ar disleksiju un ADHD, Rafe Kelley priekšroku mācīšanās cīņas mākslas, spēlējot mežā un lasot piedzīvojumu romānus nekā pielietot stingru skolas struktūru. Kad viņš atrada parkuru, tas šķita visu viņa iemaņu un interešu kulminācija - bezbailīgu fizisko varoņu prakse, kas uz priekšu radīja visdrošāko sevi.

"Es patiešām atzina, ka tas, ko man bija tik iedvesmojuši šie varoņu stāsti, bija šis kvests, lai pārbaudītu sevi

.

un ka parkurors kādā ziņā bija visspēcīgākais šī manis izpausme, "viņš paskaidro. "Tas, ka pāriet uz ēkas malu, un spēja atkāpties un palaist sevi gaisā, bija kā veids, kā konfrontēt pūķus savā sirdī."

Pēc vairākiem gadiem mācot parkuuru, viņš izstrādāja savu, dinamiskāko sākotnējās kustības metodi, pievienojot deju elementus, kapoeirai un cīņas mākslas. Viņa tehnika - Evolve Move Play - tagad ir globāla mēroga sasniegums, regulāras nedēļas nogales nodarbības Sietlā un Londonā un gaidāmās intensitātes San Francisco, Filadelfijā un Keiptaunā.

Kultūras ceļojums: ko jūs domājat, lietojot frāzi "pārvietoties kā cilvēks"?

Rafe Kelley: Kad mēs pārvietojamies tādā veidā, kas ir līdzīgs (mūsu) dabai, tas mums palīdzēs kļūt par visdzīvojošākajām, spējīgākajām un saistītākajām mūsu pašu versijām. Ir teikts: es uzskatu, ka tas ir krievu teikums: "Kājas padara vilku". Ja jūs neļausiet vilks palaist un vajāt lietas, un, ja jūs nenovietosiet vilku dabā, jūs neesat gatavojas iegūt vislabāko izteiksmi tam, kas ir vilks. Un tāpat, ja jūs ievietojat cilvēku sporta zālē, lūdziet viņus izolēt ķermeņa daļas un apmācīt tādā veidā, kas neatbilst viņu attīstībai, tad jūs nesapratīsiet to, kas ir cilvēks.

CT: daži no jūsu paņēmieniem - roughhousing un koku kāpšana, lai nosauktu divus - ir lietas, ko mēs darām kā bērnus. Cik svarīga ir kustība kā spēles forma?

RK: mēs attīstījāmies, lai pārvietotos, un mēs attīstījām kustību galvenokārt caur spēli. Viena no lietām, ko es uzzināju caur parkuru, ir tas, ka labākais veids, kā iemācīties, ir būt kaislīgam par kaut ko un pieskarties šai izjūtai par spēli. Šī ir liela lieta, kas trūkst fitnesa industrijā. Lai kļūtu par visspēcīgākajām mūsu pašu versijām, mums jāatrod lietas, kuras mēs būtībā esam motivēti un kaislīgi; mums ir jāsaprot mūsu spēles. Ja mēs skatāmies uz spēli no antropoloģiskā, evolucionārā viedokļa, tad lietas, kuras mēs iesaistāmies kā spēles (vai tās ir), ir vissvarīgākās cilvēkiem, kas ir vispiemērotākās cilvēkiem mūsu evolūcijas ilgākajā periodā.

CT: kādas priekšrocības ir šāda veida brīvā kustība, nevis koncentrēšanās uz ļoti precīzu formu un atkārtošanos?

RK: kustības veidi, kas ir dabiski cilvēki, mēs varam domāt par veselu pārtiku. Visa barība baro dažādas ķermeņa sistēmas. Aplūkojot apelsīnu, jūs varētu domāt par to kā C vitamīnu, bet tas nav tikai C vitamīns - tas ir ūdens, cukurs, šķiedrvielas un fitochemicals. Vitamīns neaizstāj to, kas ir oranžs. Tajā pašā nozīmē, ja mēs cenšamies izturēties pret vingrinājumu kā tikai veidu, kā stimulēt tricepsu un bicepsu un krūšu kaulus, mēs patiesībā trūkst lielas kustības barošanas. Piemēram, man kāpšana ir tikai izteiksme kāpšanai, bet kāpšana ir daudz vairāk barojoša nekā vienkārši veikšana. Kustība (pretstatā fiziskajam treniņam) padara ķermeni spēcīgu, plaši un pilnīgi.

CT: lielākā daļa cilvēku šobrīd strādā sporta zālē vai boutique studijā. Ko jūs domājat, ka mēs esam zaudējuši, pārvietojot iekštelpu un neveicot dabu?

RK: fitnesa industrija ir 6 miljardu ASV dolāru nozare, kas gandrīz pilnībā nav izdevies sasniegt tās mērķus. Mēs visi zinām, ka mums vajadzētu būt piemērotiem. Mēs tērējam miljoniem dolāru, lai reklamētu cilvēku piemērotību, mums ir kampaņas, lai palīdzētu cilvēkiem kļūt piemērotiem, jo ​​viņiem ir kauns no sava ķermeņa, jo šis spiediens ir zināmā veidā estētiski, tomēr mums ir vismazāk piemērots iedzīvotāju skaits, kas kādreiz pastāvēja Zeme. Šī lieta, ko mēs darām, ir likt cilvēkiem trenažieru zālē, trūkst. Vingrinājums ir eksperiments, cenšoties pielietot industriālo redukcionismu cilvēka kustībā, un mums trūkst priekšrocību. Mums trūkst priekšrocību, pavadot laiku dabā, mums trūkst saules gaismas priekšrocību, mums trūkst priekšrocības, ko rada temperatūras izmaiņas, mēs nezaudējam mikrobu labumu augsnē. Un daudz no tā ir ļoti vientuļš. Cilvēki dodas uz sporta zāli, un viņiem ir austiņas - viņiem trūkst kopienas potenciāla un prakses, kas vairāk šķiet kā bērni, kuri spēlē ārpusē.

CT: jūs sakāt, ka neesam ķermenis un prāts, mēs esam miesas prāts. Ko tieši tas nozīmē?

RK: ideja, ka sevis ir tikai lieta, kas atrodas smadzenēs un ka ķermenis ir tikai taksis, kas to pavada, nav precīzi zinātnei, kas mums tagad ir par to, kā ķermenis un nervu sistēma mijiedarbojas

.

Ja jūs domājat par smadzenēm kā par to, kas domā, jūs saprotat smadzeņu attīstību. Smadzenes ir pirmām kārtām lieta, kas kontrolē kustību. Tas palīdz jums iegūt kaut ko vidē, kas jūs dzīvo. Emocija virza jūs uz lietām, kas ir labas pret sliktām lietām, un izziņa palīdz domāt par to ilgtermiņā. Kad mēs sākam saprast, ka prāts ir iemiesots, tas pilnībā maina veidu, kā izkopt sevi, lai iegūtu vislabāko pieredzi pasaulē.

CT: kādi cilvēki apmeklē Evolve Move Play? Šķiet, tas piesaistītu daudz adrenalīna junkies.

RK: Man bija cilvēki vecumā no deviņiem gadiem līdz 70 gadiem. Man bija cilvēki, kuri ir pilnīgi nederīgi, un man bija daži no labākajiem parku sportistiem un MMA cīnītājiem pasaulē. Es domāju, ka īpaša lieta par cilvēkiem, kuri tagad ierodas, ir tas, ka viņi ir pirmie adoptētāji. Viss, kas ir par to, kā cilvēki domā par lietām, vienmēr ir grūti pieņemt, jo tas ir pretrunā ar viņu stāstu. Ikviens zina, kas nozīmē iet uz sporta zāli, bet lielākajai daļai cilvēku ideja par to, ka šie ieguvumi tiek glabāti ārpusē, nav pilnībā piemēroti stāstam, par kuru viņi paši sevi stāstījuši. Tātad cilvēki, kuri vēlas uzņemties kaut ko jaunu, piemēram, tas, kas visvairāk tos raksturo, ir zinātkāre un atklātība. Es satiekos ar cilvēkiem, kuriem ir patiešām interesanti stāsti un kuri ir izgājuši patiešām interesantus braucienus, lai mēģinātu atrast šīs lietas, kas viņiem strādā.